エアロバイクとは、自転車型のフィットネス器具で、ダイエットや運動不足の解消などの初心者向けのモデルや、リハビリや高齢者向けのモデル、さらには筋力強化などの本格的なトレーニングに使用できるモデルまで幅広いタイプが発売されています。
新型コロナウイルスの影響により、リモートワークの普及による運動不足解消で注目されていますし、ステイホーム化での自宅でのトレーニングにもぴったりです。
エアロバイク購入時のチェックポイント
形状の種類
エアロバイクの形状はは大きく、Xタイプ・アップライトタイプ・スピンバイクタイプ・リカンベントタイプ・の4種類に分けることができます。
運動不足解消やダイエット目的であれば、Xタイプ・アップライトタイプを選べば充分です。筋トレやハードなトレーニングならスピンバイクタイプを、筋力に自信がなければリカンベントタイプを検討しましょう。
Xタイプ
軽量で折りたたんで収納できる手軽さが特徴です。
低価格帯のものが多く、はじめて購入するのにはぴったりです。
乗車姿勢は自転車に近いものの、サドル位置の前後調整ができないものもあり、身長・体型によってはサドルとハンドルの位置関係が合わない可能性もあります。
アップライトタイプ
スポーツジムにも多く導入されている、最もポピュラーなタイプです。
通常の自転車と形状が似ており、乗車姿勢も上半身を起こした姿勢でペダルを漕げるので自転車に乗るような感覚で取り組めるのが特徴です。
サドルやハンドルの高さを調整できるものが多く、自分の身長・体形に合わせられます。
スピンバイクタイプ
ロードレーサータイプの自転車を前傾姿勢で漕ぐ時のようにサドルとハンドルの高さが同じくらいの位置になるよう設計されています。ホイールが大きく重いため高負荷をかけることができ、立ち漕ぎをしても揺れが少なく安定します。筋トレやハードなトレーニングができるようになっています。
リカンベントタイプ
シニアの方や、リハビリが必要な方におすすめなのがリカンベントタイプです。
背もたれ付きのシートが搭載されていて、シートの位置は前後にスライドさせることで調節できます。
背もたれに寄りかかった姿勢でペダルを漕ぐので、安定感があります。ひざや腰に負担が少なく、心臓と脚の位置の高さがあまり変わらないことで、血液循環による心臓への負担が軽減されるのが魅力です。
負荷方式の種類
負荷方式によって価格や運動強度、静音性や連続使用可能時間などが異なります。
連続使用可能時間のチェックは重要で、1回あたり30分しか使えないモデルもあります。
ベルト式
テンションベルトと呼ばれるゴム製のベルトでホイールを押さえつけ、その摩擦力で負荷をかけます。
比較的低価格のため、コストパフォーマンスを重視したい方や最初の1台として安価な商品をお求めの方におすすめです。
一方、テンションベルトの強弱で負荷をかける仕組みなので負荷が弱く、調整幅が狭いのがデメリット。稼働音が気になることもあります。
長く使っているうちにベルトが切れてしまう可能性があり、ベルトが切れると使用できなくなってしまいます。
マグネット式
ホイールに永久磁石を近づけることで負荷をかけるタイプです。回転するホイールに直接触れない非接触であるため、稼働音が静かなのがポイントで、マンションなどでも近隣に気を遣う必要が少ないです。
負荷を細かく設定できるほか簡単な操作で調節でき、手軽に運動を楽しみたい方におすすめです。連続使用時間が30分ほどと短いタイプが多いので長時間の運動で使用するよりは、軽く体を動かしたい方に最適なタイプです。
電磁式
電磁磁石に加える電圧を変えることで負荷を調節するタイプです。非接触型で運転音も静かです。
マグネット式よりも負荷が強めで、幅広く負荷調整ができるため、ダイエットから本格的なトレーニングまで、さまざまな目的に対応できます。
長時間使用できるのが特徴で、60～100分ほどと利用できます。
比較的高価な商品が多く、電源が必要なうえ、重量がある点がデメリットです。
摩擦式
回転するホイールにフェルト生地を直接接触させて摩擦を起こすことで負荷を発生させるタイプです。スピンバイクに多く搭載されていることが多い負荷方式で、かなり強い負荷まで調整できるため、筋力アップなど本格的なトレーニングに適しています。運転音も比較的静かで夜間など時間を気にせず使用できるのもポイント。ただし、負荷による摩擦で発熱するため、連続使用時間が短い商品もあります。
エアロバイクのおすすめ
Xタイプのおすすめ
アルインコ(ALINCO) クロスバイク AFB4417
折り畳んでコンパクトに収納できるクロスバイクです。
運動を始めるとメーターが作動し、運動をやめると数分後に自動的に表示をオフ、電池の消耗を抑えられます。
連続使用時間：30分
使用時サイズ(W×D×H)：460×910×1080mm
重量：14kg
使用体重制限：90kg
ティゴラ(TIGORA) フィットネスバイク TR FB003-XB
大手スポーツショップのアルペンのショップブランドである「ティゴラ(TIGORA) 」のフィットネスバイクですので、安心感があります。
連続使用時間：60分
使用時サイズ(W×D×H)：430×820×1140mm
収納時サイズ(W×D×H)：430×400×1430mm
重量：13.5kg
使用体重制限：90kg
電源：単四乾電池 2本
ダイコー(DAIKOU) フィットネスバイク DK-662
背もたれ付で安定感ある座り心地。楽しみながら健康的にダイエットできます。
連続使用時間：60分
使用時サイズ(W×D×H)：460×960×1120mm
収納時サイズ(W×D×H)：460×560×1320mm
重量：19kg
適応身長：約150-185cm
使用体重制限：110kg
電源：単四乾電池 2本
アップライトタイプのおすすめ
アルインコ(ALINCO) エアロマグネティックバイク AF6200
シンプルに機能追及したマグネットバイク入門機で、見やすい大型液晶メーターと、各項目を設定しやすいテンションダイヤル方式で操作がシンプルなので、ご年配の方でも手軽にお使いいただけます。
連続使用時間：30分
使用時サイズ(W×D×H)：515×810×1200mm
収納時サイズ(W×D×H)：230×820×550mm
重量：22kg
適応身長：
使用体重制限：90kg
電源：単三乾電池 2本
アルインコ(ALINCO) エアロマグネティックバイク AFB5721W
メーター部分にはタブレットの落下を防ぐ伸縮性のあるフックが付いたタブレットトレーを搭載し、タブレットやスマートフォンを置いて音楽や動画を楽しみながら運動が可能です。
運動強度の目安となる心拍数をハンドルのグリップセンサーを握るだけで簡単に測定できるので、効果的かつ安全に運動できます。
連続使用時間：30分
使用時サイズ(W×D×H)：505×850×1205mm
収納時サイズ(W×D×H)：
重量：20.5kg
適応身長：約150-180cm
使用体重制限：120kg
電源：単三乾電池 2本
ダイコー(DAIKOU) フィットネスバイク DK-8507
連続使用時間：60分
使用時サイズ(W×D×H)：490×930×1340mm
収納時サイズ(W×D×H)：
重量：24kg
適応身長：約150-180cm
使用体重制限：100kg
電源：単四乾電池 2本
Reebok フィットネスバイク GB50
2015年に発売開始したリーボックGB50エクササイズバイクは、2018年、2019年にマイナーチェンジを行い、使いやすく、現在もなお人気モデルとなっています。あらゆるタイプのワークアウトに対応致しますので、これからフィットネスを始まる方から高強度ワークアウト、あるいは長時間ワークアウトまでご使用頂くことができます。
連続使用時間：
使用時サイズ(W×D×H)：520×1000×1300mm
収納時サイズ(W×D×H)：
重量：36kg
適応身長：
使用体重制限：120kg
電源：
Reebok(リーボック) アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク エアロマグネティックバイク ZJET430
サドルは自分に合わせて位置・角度調節が可能なので、細やかな調整ができ、ベストポジションで運動できます。フィットネスバイク初心者の方にもオススメです。
連続使用時間：60分
使用時サイズ(W×D×H)：530×1060×1280mm
収納時サイズ(W×D×H)：
重量：33kg
適応身長：
使用体重制限：120kg
電源：単三乾電池 2本
スピンバイクタイプのおすすめ
FITBOX LITE フィットネスバイク
FITBOXが開発したMAG POWERシステムにより、静音性に優れ、部品の消耗も抑えることに成功し、自宅での使用が可能になりました。
連続使用時間：90分
使用時サイズ(W×D×H)：430×930×1070mm
収納時サイズ(W×D×H)：
重量：26kg
適応身長：約145-185cm
使用体重制限：100kg
電源：
アルインコ(ALINCO) スピンバイク BK1518
ホイール重量13kgの超本格的スピンバイクで、一般的なスピンバイクにより大きな負荷でのトレーニングが可能です。初心者から上級者、アスリート等幅広い方にお使いいただけます。
連続使用時間：60分
使用時サイズ(W×D×H)：530×1230×1210mm
収納時サイズ(W×D×H)：
重量：34kg
適応身長：約150-180cm
使用体重制限：120kg
電源：単三乾電池 2本
アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク BK1721
新マグネット式負荷調節により静音性を実現! 家族が就寝後の夜使用や家事の隙間など、時間・場所を選ばずいつでも運動に取り組めます。マンションやアパートでも安心して利用できます。
ハンドルを握るだけ、心拍数の測定が可能。身体の負荷を確認しながら安全・効果的な運動ができます。タブレットトレーがあるので、好きな映画や動画を楽しみながら、運動することも可能です。
連続使用時間：60分
使用時サイズ(W×D×H)：
収納時サイズ(W×D×H)：
重量：31.5kg
適応身長：
使用体重制限：
電源：単四乾電池 2本
ダイコー(DAIKOU) フィットネスバイク DK-SP726
ホイールは13KG。漕ぎだしの力は比較的少なくすむため、経験者はもとより初心者の方にも使いやすいマシンとなっています。
連続使用時間：60分
使用時サイズ(W×D×H)：520×1200×1130mm
収納時サイズ(W×D×H)：
重量：37kg
適応身長：約150-180cm
使用体重制限：100kg
電源：単四乾電池 2本
リカンベントタイプのおすすめ
アルインコ(ALINCO) リカンベントバイク AHE7019
本体とシート幅が広く、ステップスルーなので乗り降り楽々。高齢者やリハビリにピッタリ。心拍数測定ができるので、安全に運動に取り組めます。
連続使用時間：30分
使用時サイズ(W×D×H)：
収納時サイズ(W×D×H)：
重量：
適応身長：
使用体重制限：120kg
電源：単三乾電池 2本
ダイコー(DAIKOU) リカンベントバイク DK-8604R
ハンドグリップを握ることで心拍数を測定します。加えて、簡易体脂肪計による測定値を表示します。
連続使用時間：60分
使用時サイズ(W×D×H)：620×1190～1250×1070mm
収納時サイズ(W×D×H)：
重量：31kg
適応身長：約140-185cm
使用体重制限：100kg
電源：単三乾電池 2本
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